Pengertian Olahraga Basket
Basket adalah olahraga bola berkelompok yang terdiri dari dua tim beranggotakan masing-masing lima orang yang saling bertanding memasukkan bola ke dalam keranjang lawan. Bola basket pertama kali diciptakan oleh Dr. James Naismith pada tahun 1891 di Springfield, Massachusetts, Amerika Serikat.
Sejarah Olahraga Basket
Olahraga basket diciptakan oleh Dr. James Naismith pada tahun 1891 di Springfield, Massachusetts, Amerika Serikat. Dr. Naismith adalah seorang guru pendidikan jasmani di YMCA International Training School. Pada saat itu, cuaca di Springfield sedang sangat dingin, sehingga Dr. Naismith mencari cara untuk membuat para siswanya tetap aktif dan terhibur.
Dr. Naismith kemudian menciptakan permainan basket dengan menggunakan keranjang buah persik sebagai keranjang. Bola basket pertama kali dimainkan oleh sembilan orang siswa. Permainan basket kemudian menjadi semakin populer, dan menyebar ke seluruh dunia.
Peralatan Olahraga Basket
Peralatan yang digunakan dalam olahraga basket adalah sebagai berikut:
- Bola basket
Bola basket memiliki bentuk bulat dengan ukuran 74,9 cm – 78 cm dan berat 567 gram – 650 gram. Bola basket terbuat dari kulit atau bahan sintetis lainnya.
- Keranjang basket
Keranjang basket memiliki bentuk setengah lingkaran dengan diameter 45 cm – 46 cm. Keranjang basket dipasang di atas papan pantul yang terbuat dari kayu atau kaca.
- Papan pantul
Papan pantul terbuat dari kayu atau kaca dengan ukuran 1,8 meter x 1,2 meter. Papan pantul memiliki sudut kemiringan 45 derajat.
- Lantai
Lantai lapangan basket terbuat dari kayu atau bahan sintetis lainnya. Lantai lapangan basket harus rata dan halus.
Teknik Dasar Olahraga Basket
Teknik dasar yang harus dikuasai dalam olahraga basket adalah sebagai berikut:
- Pegangan bola
Pegangan bola adalah cara memegang bola basket. Pegangan bola yang benar akan memudahkan pemain untuk melakukan gerakan-gerakan dalam permainan basket.
- Dribble
Dribble adalah gerakan menggiring bola dengan satu tangan. Dribble digunakan untuk membawa bola ke depan.
- Passing
Passing adalah gerakan mengoper bola ke teman satu tim. Passing digunakan untuk memberikan bola kepada teman satu tim untuk mencetak poin.
- Shooting
Shooting adalah gerakan melempar bola ke dalam keranjang. Shooting digunakan untuk mencetak poin.
- Rebounding
Rebounding adalah gerakan menangkap bola yang terpantul dari keranjang. Rebounding digunakan untuk mendapatkan bola kembali dan mencetak poin.
Peraturan Olahraga Basket
Peraturan olahraga basket adalah sebagai berikut:
- Permainan basket dimainkan oleh dua tim beranggotakan masing-masing lima orang.
- Permainan basket dimainkan di lapangan berbentuk persegi panjang dengan ukuran 28 meter x 15 meter.
- Lapangan basket dibagi menjadi dua bagian oleh garis tengah.
- Titik kemenangan diraih oleh tim yang dapat memasukkan bola ke dalam keranjang lawan sebanyak-banyaknya.
Manfaat Olahraga Basket
Olahraga basket memiliki banyak manfaat, antara lain:
- Meningkatkan kebugaran fisik
- Meningkatkan kekuatan otot
- Meningkatkan kecepatan
- Meningkatkan koordinasi
- Meningkatkan keseimbangan
- Meningkatkan konsentrasi
- Meningkatkan kepercayaan diri
Kesimpulan
Olahraga basket adalah olahraga yang menyenangkan dan bermanfaat. Olahraga basket dapat dimainkan oleh orang-orang dari segala usia dan tingkat kemampuan.